Šta je zdrava užina i kako da je spakujete sebi za posao i deci za školu? Užina je onaj obrok koji se neretko zanemaruje, a zapravo igra važnu ulogu u održavanju energije, koncentracije i dobrog [...]
Hrana za brže sunčanje Mnogi tokom leta žele preplanuli ten koji izgleda prirodno, ujednačeno i zdravo, zbog čega se sve više govori o [...]
Šta je likopen, koje namirnice sadrže likopen i zašto je bitno da ih unosimo? Likopen je prirodni pigment iz grupe karotenoida koji voću i povrću daje karakterističnu crvenu boju. Najpoznatiji izvor likopena je [...]
Hrana bogata vlaknima Savremeni način ishrane često podrazumeva brze obroke, industrijski prerađenu hranu i nedovoljan unos svežih namirnica. Upravo zbog ubrzanog stila [...]
Hrana koja drži sitost Osećaj gladi često nas navodi da posegnemo za grickalicama između obroka, što može da poremeti plan ishrane i da [...]
Kada jesti avokado, a kada ne – i da li je on zaista toliko zdrav? Avokado danas bez problema pronalazimo na policama supermarketa tokom cele godine, a do pre samo nekoliko godina, u našoj [...]
Kako jesti svež celer i za šta su dobri celer i limun? Možda ne svima omiljena namirnica zbog svog specifičnog ukusa, ali svež celer je prava riznica hranljivih materija. Posebno u [...]
Kako promeniti način ishrane kad krene proleće? Dolazak proleća donosi duže dane, više sunčeve svetlosti i prirodnu potrebu za promenama. Nakon zime, za koju je karakteristično [...]
Kako se koristi đumbir i za šta je dobar? Đumbir je aromatičan koren prepoznatljivog, blago ljutkastog ukusa koji se vekovima koristi i kao začin i kao prirodna podrška [...]
